Fizyoterapist
Ümran BİŞKİNER
Ümran BİŞKİNER, Kağıthane’deki stüdyosunda fizyoterapi ve klinik pilates seanslarını birebir yürüten bir fizyoterapisttir. Bel ve boyun ağrıları, duruş bozuklukları, manuel terapi ve klinik pilates çalışmalarının merkezinde yer alır. Her danışanla ayrıntılı bir değerlendirmeyle başlar; tedaviyi ve egzersiz programını o değerlendirmeye göre kurar ve seanslarını baştan sona kendisi takip eder.
Eğitim
2010-2014 Karaman Anadolu Öğretmen Lisesi 2014-2018 Doğu Akdeniz Üniversitesi, Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Lisans Bölümü Staj Deneyimleri 2017-2018 Doğu Akdeniz Üniversitesi (Ortopedi, Nöroloji, Ortez Protez Merkezi) 2017 GÜVEN HASTANESİ, Ankara Fizik Tedavi Departmanı, Ortopedi, Nöroloji, Yoğun Bakım Ünitesi 2017 Güven Çayyolu Sağlık ve Yaşam Kampüsü, Ankara Nöroloji, Geriatri Rehabilitasyonu 2017 Özel Karaman Selçuklu Hastanesi, Fizik Tedavi Departmanı 2016 Karaman Devlet Hastanesi İş Deneyimleri 2018-2020 Özel Eğitim ve Rehabilitasyon Merkezlerinde Fizyoterapist 2020-2023 Özel Tıp Merkezinde Ünite Sorumluluğu , Sarıyer/İstanbul 2023 Fizyo Luna Fizyoterapi Danışmanlık Merkezi Kurucusu, Kağıthane/İstanbul 2026 Fizyoterapist Ümran Bişkiner ÖSMHB Kurucusu, Kağıthane/İstanbul
Sertifikalar
- 3 Boyutlu Skolyoz Egzersizleri
- Manuel Terapi
- Klinik Pilates Eğitimi
- TCF 1. Kademe Pilates Eğitmenliği
- Manuel Lenfatik Drenaj
- Hamile Pilatesi
- Yumuşak Doku Mobilizasyon Teknikleri
- Kinezyo Bantlama Kursu
- Çocuk Fizyoterapistleri Derneği 5. Pediatrik Rehabilitasyon Kongresi
- Serebral Palsi’li Çocuklarda Ortez Tedavisi Güncel Yaklaşımlar ve Yeni Gelişmeler
Yazıları
- Masa başı çalışanlarda boyun ve sırt ağrısı: duruş, mola ve egzersiz rehberiSaatlerce ekran başında kalmak boyun, omuz ve sırt ağrısının en sık nedenlerinden biridir. Tek bir doğru duruş yoktur; asıl önemli olan sık pozisyon değiştirmek, mola vermek ve kasları güçlendirmektir. Masa düzenini, molaları ve masada yapılabilecek egzersizleri anlattık.
- Bel ve boyun fıtığında MR sonucu her şey midir?MR’da görülen her fıtık ağrı yapmaz; ağrısı olmayan pek çok yetişkinde de disk taşması görülür. Fıtığa bağlı şikayetlerin çoğu ilk haftalarda azalır ve ameliyat nadiren gerekir. MR’ın neyi gösterip neyi göstermediğini ve ne zaman gerektiğini anlattık.
- Diz ve kalça kireçlenmesinde istirahat mi, egzersiz mi?Kireçlenmede (osteoartrit) uzun süreli istirahat kasları zayıflatır ve eklemi daha da sertleştirebilir; uluslararası kılavuzlar egzersizi tedavinin temeli olarak önerir. Ağrı varken güvenli egzersiz sınırlarını, önerilen egzersizleri ve atak dönemlerinde ne yapılacağını anlattık.
- Kırık ve ortopedik ameliyat sonrası spora ve günlük hayata güvenli dönüşAmeliyat ya da kırık sonrasında dokular belirli evrelerden geçerek iyileşir. Güvenli dönüş takvimden çok; ağrıya, şişliğe, hareket açıklığına, kas kuvvetine ve fonksiyon testlerine göre planlanır. İyileşme evrelerini, kademeli yüklenmeyi ve spora dönüş ölçütlerini anlattık.
- Skolyozda üç boyutlu egzersiz (Schroth): ergenlikte ve yetişkinlikte dikkat edileceklerSkolyoz çoğunlukla 10 yaşından sonra, büyüme döneminde ortaya çıkar. Ergenlikte amaç eğriliğin ilerlemesini izlemek ve önlemeye çalışmak, yetişkinlikte ise ağrıyı ve duruşu yönetmektir. Schroth egzersizlerinin bu iki dönemdeki yerini, korseyi ve takip sürecini anlattık.
- İleri yaşta denge kaybı, yürüme güvenliği ve düşme korkusuyla başa çıkmaDüşmeler ileri yaşta sık görülür ama kaçınılmaz değildir; düzenli denge ve kuvvet egzersizleri düşme riskini azaltmaya yardımcı olur. Düşme nedenlerini, evde alınabilecek önlemleri, düşme korkusuyla başa çıkmayı ve düştükten sonra nasıl kalkılacağını anlattık.
- Bel ağrısında ne zaman fizyoterapiste gitmeli?Bel ağrılarının çoğu ciddi bir nedene bağlı değildir ve birkaç hafta içinde azalır. Ağrı geçmiyorsa, sık tekrarlıyorsa ya da işinizi ve uykunuzu kısıtlıyorsa fizyoterapiste başvurma zamanı gelmiş olabilir.
- Klinik pilates ile spor salonu pilatesi arasındaki farkKlinik pilates ile spor salonundaki pilates aynı hareketleri ve aletleri kullanabilir. Fark; programı kimin, hangi değerlendirmeye göre kurduğunda, seansların nasıl yönetildiğinde ve ağrı ya da sakatlık varken hareketlerin nasıl uyarlandığındadır.