Manuel Terapi
Eklem mobilizasyonu ve yumuşak doku teknikleriyle eklem ve kaslardaki kısıtlılıkları elle ele alan, egzersiz programıyla birlikte uygulanan fizyoterapi yöntemi.
Manuel terapi; fizyoterapistin değerlendirmeye dayanarak eklem, kas ve bağ dokusundaki kısıtlılıkları elle uyguladığı tekniklerle ele aldığı bir fizyoterapi yöntemidir. Amacı ağrının azalmasına yardımcı olmak, eklem hareketini ve doku esnekliğini artırmak ve egzersizi kolaylaştırmaktır. Ağrıyan eklemle birlikte ona bağlı kas ve sinir yapıları da değerlendirilir.
Hangi teknikleri kapsar?
- Eklem mobilizasyonu: eklemin hareket yönünde ritmik ve kontrollü pasif hareketler
- Hareketle mobilizasyon: siz hareketi yaparken fizyoterapistin eşlik eden kaydırma uygulaması
- Yumuşak doku teknikleri: kas, fasya ve tetik noktalara yönelik basınç ve germe
- Sinir mobilizasyonu: sinirin çevre dokular içinde kaymasını destekleyen hareketler
- Kas enerji teknikleri ve aktif germe uygulamaları
Manuel terapide Maitland, Kaltenborn ve Mulligan gibi farklı ekoller bulunur. Tekniklerin seçimi ve yoğunluğu her seansta değerlendirme bulgularına ve dokunun yanıtına göre belirlenir.
Hangi durumlarda uygulanır?
- Bel ve boyun ağrısı, fıtığa bağlı hareket kısıtlılığı
- Omuzda hareket kısıtlılığı ve donuk omuz
- Kalça, diz ve ayak bileğinde eklem sertliği
- Ameliyat ya da alçı sonrası eklem kısıtlılığı
- Duruşa bağlı kas gerginlikleri ve gerilim tipi baş ağrısı
- Çene eklemi (TME) sorunları
Neden egzersizle birlikte?
Manuel terapi tek başına değil, egzersiz programıyla birlikte uygulandığında anlamlıdır: manuel teknikler hareketi kolaylaştırır, egzersizler ise kazanılan hareketin korunmasını ve kasların güçlenmesini destekler. İngiltere’nin NICE kılavuzu da bel ağrısında manuel terapinin egzersizi içeren bir tedavi programının parçası olarak uygulanmasını önerir. Bu nedenle seanslarda manuel uygulamanın yanında size özel egzersizler de yer alır.
Kimlere uygulanmaz?
Taze kırık, ileri osteoporoz, eklem ya da kemik enfeksiyonu, uygulama bölgesinde tümör, iltihaplı romatizmal hastalığın atak dönemi ve ilerleyen sinir hasarı belirtilerinde eklem teknikleri uygulanmaz. Boyun bölgesinde baş dönmesi, çift görme ya da konuşma bozukluğu gibi damar kaynaklı olabilecek belirtiler varsa önce hekim değerlendirmesi gerekir. Kan sulandırıcı kullanıyorsanız ya da eklemleriniz aşırı esnekse teknikleri buna göre seçeriz.
Kas gerginliğinde Klinik Masaj, fıtık tanısında Ameliyatsız Fıtık Rehabilitasyonu sayfalarımıza da göz atabilirsiniz.
Stüdyomuz Kağıthane Sultan Selim Mahallesi’nde, 4. Levent’e ve Sanayi Mahallesi metro durağına birkaç dakika uzaklıktadır. Değerlendirme randevusu için WhatsApp’tan yazabilir ya da bizi arayabilirsiniz.
Fizyoterapist Ümran BİŞKİNER tarafından incelendi: . Son güncelleme: . Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi kararını hekiminiz verir.
Manuel Terapi hakkında sık sorulanlar
Manuel terapi nedir?
Manuel terapi; eklem mobilizasyonu, yumuşak doku ve sinir mobilizasyonu gibi elle yapılan tekniklerle eklem ve kaslardaki kısıtlılıkları ele alan bir fizyoterapi yöntemidir. Değerlendirmeye göre uygulanır ve genellikle egzersiz programıyla birlikte kullanılır.
Manuel terapi ile masaj aynı şey mi?
Hayır. Masaj kas ve yumuşak dokuya yöneliktir; manuel terapi ise eklem mobilizasyonunu da kapsayan, değerlendirmeye dayanarak belirli bir amaçla uygulanan tekniklerdir ve genellikle egzersiz programının bir parçasıdır.
Manuel terapi kaç seans uygulanır?
Seans sayısı şikayete ve vücudunuzun yanıtına göre değişir. Manuel uygulamalar çoğunlukla egzersiz programıyla birlikte, ilerlemeye göre azaltılarak sürdürülür.
Boyun ağrısında manuel terapi uygulanır mı?
Değerlendirmede uygun görülürse uygulanır. Boyun bölgesinde teknikler özellikle dikkatle seçilir, damar ve sinir kaynaklı belirtiler önceden sorgulanır ve uygulama egzersizlerle birlikte sürdürülür.
Manuel terapiden sonra ağrı olur mu?
Uygulamadan sonra bir iki gün süren hafif bir hassasiyet hissedilebilir; bu genellikle geçicidir. Ağrı belirgin şekilde artarsa teknikleri ve yoğunluğu bir sonraki seansta buna göre ayarlarız.
İlgili yazılar
Masa başı çalışanlarda boyun ve sırt ağrısı: duruş, mola ve egzersiz rehberi
Saatlerce ekran başında kalmak boyun, omuz ve sırt ağrısının en sık nedenlerinden biridir. Tek bir doğru duruş yoktur; asıl önemli olan sık pozisyon değiştirmek, mola vermek ve kasları güçlendirmektir. Masa düzenini, molaları ve masada yapılabilecek egzersizleri anlattık.
Bel ve boyun fıtığında MR sonucu her şey midir?
MR’da görülen her fıtık ağrı yapmaz; ağrısı olmayan pek çok yetişkinde de disk taşması görülür. Fıtığa bağlı şikayetlerin çoğu ilk haftalarda azalır ve ameliyat nadiren gerekir. MR’ın neyi gösterip neyi göstermediğini ve ne zaman gerektiğini anlattık.
Bel ağrısında ne zaman fizyoterapiste gitmeli?
Bel ağrılarının çoğu ciddi bir nedene bağlı değildir ve birkaç hafta içinde azalır. Ağrı geçmiyorsa, sık tekrarlıyorsa ya da işinizi ve uykunuzu kısıtlıyorsa fizyoterapiste başvurma zamanı gelmiş olabilir.