Ortopedik Rehabilitasyon
Kırık, kireçlenme, bağ ve tendon yaralanmalarında; hekim tanısına göre hareketi, kuvveti ve günlük işlevi adım adım geri kazandıran birebir program.
Ortopedik rehabilitasyon; kemik, eklem, kas, bağ ve tendonları etkileyen yaralanma ve hastalıklardan sonra hareketi, kuvveti ve günlük işlevi yeniden kazanmayı hedefleyen fizyoterapi programıdır. Kas-iskelet sistemi fizyoterapisi olarak da bilinir. Program hekiminizin tanısı doğrultusunda kurulur; ağrınızın düzeyine, işinize, yaşam düzeninize ve hedeflerinize göre kişiselleştirilir.
Hangi durumlarda uygulanır?
- Kırık sonrası, alçı ya da atel çıktıktan sonraki dönem
- Diz, kalça, omuz ve el eklemlerinde kireçlenme (osteoartrit)
- Tendon sorunları: omuz tendonları (rotator manşet), tenisçi ve golfçü dirseği, Aşil ve diz kapağı tendonu
- Bağ ve menisküs zorlanmaları, ayak bileği burkulması
- Donuk omuz (adeziv kapsülit) ve eklemlerde hareket kısıtlılığı
- Topuk ağrısı (plantar fasiit) ve diz önü ağrısı
- Spor yaralanmaları ve tekrarlayan zorlanmalar
Ameliyat sonrası süreç için Ameliyat Sonrası Rehabilitasyon, bölgesel ağrılar için Bel ve Boyun Ağrısı ile Omuz, Diz ve Kalça Ağrısı sayfalarımıza da göz atabilirsiniz.
İlk değerlendirmede neler yapılır?
Değerlendirme şikayetinizin öyküsüyle başlar: ne zaman ve nasıl başladığı, hangi hareketlerle arttığı, gün içinde nasıl değiştiği. Hekim raporunuzu ve varsa röntgen, MR ya da ultrason sonuçlarınızı birlikte inceleriz.
- Eklem hareket açıklığı ve kas kuvveti ölçümü
- Duruş, yürüme ve denge değerlendirmesi
- Ağrıyı tetikleyen hareketler ve özel klinik testler
- Ağrıyan bölgeye yük bindiren hareket zincirinin biyomekanik değerlendirmesi; örneğin diz ağrısında kalça ve ayak bileği
Bulguları size anlaşılır bir dille anlatır, hedefleri birlikte belirleriz.
Tedavi programı neleri içerir?
- Eklem hareketini artırmaya yönelik manuel terapi ve yumuşak doku teknikleri
- Kademeli artan kuvvet, esneklik ve denge egzersizleri
- Gerektiğinde ağrı yönetimini destekleyen elektroterapi uygulamaları
- Günlük işlere, işe ve spora güvenli dönüş için yük yönetimi
- Seanslar arasında evde uygulayacağınız kısa bir egzersiz programı
Kas-iskelet sistemi sorunlarında uluslararası kılavuzlar aktif egzersizi tedavinin temeli olarak görür; elle yapılan uygulamalar ve cihazlar bu programı destekler. Her seansta hareket açıklığını, kuvveti ve günlük işlevi ölçümlerle takip eder, planı ilerlemenize göre güncelleriz.
Stüdyomuz Kağıthane Sultan Selim Mahallesi’nde, 4. Levent’e ve Sanayi Mahallesi metro durağına birkaç dakika uzaklıktadır. Değerlendirme randevusu için WhatsApp’tan yazabilir ya da bizi arayabilirsiniz.
Fizyoterapist Ümran BİŞKİNER tarafından incelendi: . Son güncelleme: . Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi kararını hekiminiz verir.
Ortopedik Rehabilitasyon hakkında sık sorulanlar
Ortopedik rehabilitasyon nedir?
Ortopedik rehabilitasyon; kırık, kireçlenme, bağ, tendon ve kas yaralanmalarından sonra hareketi, kuvveti ve günlük işlevi geri kazanmaya yönelik fizyoterapi programıdır. Hekim tanısına göre kurulur; egzersiz, manuel terapi ve gerektiğinde destekleyici yöntemlerden oluşur.
Kırık sonrası fizyoterapiye ne zaman başlanır?
Başlama zamanını kırığın yerine ve kaynama sürecine göre hekiminiz belirler. Çoğu zaman alçı ya da atel çıktıktan sonra hareket açıklığını ve kuvveti geri kazanmak için başlanır; hekiminiz daha erken bir başlangıç önerdiyse program buna göre kurulur.
Kireçlenmede (osteoartrit) fizyoterapi faydalı mı?
Uluslararası kılavuzlar diz ve kalça kireçlenmesinde egzersizi ve kilo yönetimini temel yaklaşım olarak önerir. Fizyoterapi; eklemi destekleyen kasları güçlendirmeyi, hareket açıklığını korumayı ve günlük işlerde ağrıyı yönetmeyi hedefler.
Ortopedik rehabilitasyon kaç seans sürer?
Süre; sorunun türüne, ne kadar zamandır devam ettiğine ve hedeflerinize göre değişir. Değerlendirmeden sonra öngörülen seans sayısını ve sıklığını anlatır, ara değerlendirmelerde ilerlemeye göre birlikte güncelleriz.
Fizyoterapiye gelmeden önce röntgen ya da MR gerekir mi?
Her zaman gerekmez; tanıyı ve görüntüleme gerekip gerekmediğini hekiminiz belirler. Yapılmış tetkikleriniz ve hekim raporunuz varsa ilk seansa getirmeniz değerlendirmeyi kolaylaştırır.
İlgili yazılar
Diz ve kalça kireçlenmesinde istirahat mi, egzersiz mi?
Kireçlenmede (osteoartrit) uzun süreli istirahat kasları zayıflatır ve eklemi daha da sertleştirebilir; uluslararası kılavuzlar egzersizi tedavinin temeli olarak önerir. Ağrı varken güvenli egzersiz sınırlarını, önerilen egzersizleri ve atak dönemlerinde ne yapılacağını anlattık.
Kırık ve ortopedik ameliyat sonrası spora ve günlük hayata güvenli dönüş
Ameliyat ya da kırık sonrasında dokular belirli evrelerden geçerek iyileşir. Güvenli dönüş takvimden çok; ağrıya, şişliğe, hareket açıklığına, kas kuvvetine ve fonksiyon testlerine göre planlanır. İyileşme evrelerini, kademeli yüklenmeyi ve spora dönüş ölçütlerini anlattık.
İleri yaşta denge kaybı, yürüme güvenliği ve düşme korkusuyla başa çıkma
Düşmeler ileri yaşta sık görülür ama kaçınılmaz değildir; düzenli denge ve kuvvet egzersizleri düşme riskini azaltmaya yardımcı olur. Düşme nedenlerini, evde alınabilecek önlemleri, düşme korkusuyla başa çıkmayı ve düştükten sonra nasıl kalkılacağını anlattık.