Schroth 3B Skolyoz Tedavisi

Schroth yöntemi, skolyozun üç boyutlu yapısını dikkate alan, skolyoza özgü bir fizyoterapi egzersiz yöntemidir. Skolyozda omurga yalnızca yana doğru eğrilmez; omurlar kendi ekseni etrafında döner ve sırtın doğal eğrileri de değişir. Schroth egzersizleri bu üç düzlemdeki değişime göre seçilen düzeltici pozisyonlar, özel solunum teknikleri ve kas çalışmalarından oluşur.

Yöntemi 1920’lerde Almanya’da, kendisi de skolyozlu olan Katharina Schroth geliştirdi; kızı Christa Lehnert-Schroth eğri tiplerini sınıflandırarak yöntemi sistemleştirdi. Bugün Schroth, skolyoza özgü egzersiz yaklaşımları arasında en çok araştırılan ve en yaygın uygulanan yöntemlerden biridir.

Skolyoz nedir?

Skolyoz, omurganın üç boyutlu bir eğriliğidir; ayakta çekilen röntgende Cobb açısının 10 derecenin üzerinde olmasıyla tanımlanır. Omuz ya da bel hizasında farklılık, kürek kemiklerinden birinin daha belirgin olması ve öne eğilince sırtın bir tarafında kabarıklık ilk fark edilen belirtilerdir. Eğrilik özellikle hızlı büyüme döneminde ilerleyebileceği için çocuk ve gençlerde erken değerlendirme önemlidir.

Schroth yönteminin temel ilkeleri

• Eğri tipinin belirlenmesi: egzersizler kişinin eğri tipine göre seçilir
• Üç boyutlu düzeltme: gövde bölümleri uzatma, kaydırma ve döndürmeyle düzeltici pozisyona getirilir
• Rotasyonel solunum: nefes, göğüs kafesinin çökük tarafına yönlendirilir
• Kas aktivasyonu: düzeltilmiş pozisyon gövde kaslarıyla aktif olarak korunur
• Ayna ve dokunsal geri bildirim: doğru duruşu algılamak öğrenilir
• Günlük hayata aktarma: oturma, ayakta durma ve taşıma sırasında düzeltilmiş duruş

Kimler için?

• Skolyoz tanısı almış çocuklar, gençler ve yetişkinler
• Hekiminin önerisiyle korse kullananlar
• Hekiminin yönlendirmesiyle ameliyat öncesi ya da sonrası dönemde olanlar
• Skolyoza bağlı sırt ağrısı ya da duruş sorunu yaşayanlar

İlk değerlendirmede neler yapılır?

Hekiminizin raporunu ve röntgenlerinizi birlikte inceler; eğri tipinizi, Cobb açısını ve büyüme dönemindeyseniz iskelet olgunluğunu (Risser evresi) not ederiz. Duruşunuzu önden, yandan ve arkadan değerlendirir, öne eğilme testinde gövde dönüşünü ölçeriz. Gövde dengesi, esneklik, kas kuvveti ve solunum da değerlendirmenin parçasıdır; program bu bulgulara göre size özel kurulur.

İlk seansa getirmeniz gerekenler

• Ayakta çekilmiş omurga röntgenleriniz ve hekim raporunuz
• Kullanıyorsanız korseniz
• Rahat hareket edebileceğiniz spor kıyafeti

Seanslar nasıl ilerler?

İlk aşamada egzersizler birebir seanslarda öğretilir: eğri tipinize uygun düzeltici pozisyonu bulmak, bu pozisyonda yönlendirilmiş nefes almak ve gövde kaslarını dengeli çalıştırmak. Ardından egzersizleri düzenli bir ev programına ve günlük hayatınıza taşırız. Schroth’ta ilerleme büyük ölçüde düzenli ev çalışmasına bağlıdır; kontrol seanslarında egzersizlerinizi gözden geçirir, zorluğunu artırırız.

Uluslararası skolyoz derneği SOSORT’un 2016 kılavuzu, skolyoza özgü fizyoterapi egzersizlerini tedavi seçenekleri arasında sayar ve korse gereken durumlarda korseyle birlikte uygulanmasını önerir.

Hekim takibi

Skolyozun takibini ve korse ya da ameliyat gibi diğer tedavi kararlarını hekiminiz verir. Schroth programı bu planla uyumlu ilerler; kontrol röntgenlerinizi ve hekim önerilerinizi düzenli olarak birlikte değerlendiririz.

Ölçümle takip

Hekiminizin röntgeni üzerinde Cobb açısını, gövde dönüşünü (ATR), eğri tipini ve pelvik kaymayı dijital olarak kaydederiz. Bir sonraki röntgende ölçüm aynı omurlar arasında tekrarlanır; değişimi kayıtlı değerler üzerinden birlikte izleriz. Duruşunuzu da fotoğraf üzerinde açıyla ölçer, ara değerlendirmelerde bir öncekiyle karşılaştırırız.

Gövde kontrolünü desteklemek için programı Duruş ve Skolyoz için Klinik Pilates ve Postür Eğitimi çalışmalarıyla tamamlayabiliriz.

Stüdyomuz Kağıthane Sultan Selim Mahallesi’nde, 4. Levent’e ve Sanayi Mahallesi metro durağına birkaç dakika uzaklıktadır. Değerlendirme randevusu için WhatsApp’tan yazabilir ya da bizi arayabilirsiniz.